Masticare bene per sentirsi bene
Tra le frasi che ci si sente ripetere più spesso da bambini c’è sicuramente “Stai attento quando mastichi” o “Mastica bene prima di inghiottire”. Da piccoli, i genitori sono preoccupati che il cibo vada di traverso, ma in realtà questo consiglio ha molte conseguenze positive per il nostro fisico che vanno ben oltre diminuire il rischio di ingozzarsi.
Volete scoprire perché masticare con attenzione fa bene al corpo? Allora continuate a leggere la guida dello Studio Dentistico La Rocca di Legnano, dentista specializzato in salute orale di adulti e bambini.
Migliora la digestione e l’assorbimento di nutrienti
Masticare bene il cibo prima di inghiottirlo aiuta la digestione e l’assorbimento di nutrienti. Più il cibo è sminuzzato, infatti, più semplice sarà per gli enzimi digestivi attaccarlo e disintegrarlo, con la conseguenza che gli alimenti verranno digeriti meglio ed in fretta e che il corpo avrà maggiori sostanze nutritive da assorbire e da cui trarre nutrimento.
Inoltre, il segnale d’azione ai primi enzimi digestivi viene inviato già quando il cibo è nella bocca e viene masticato. Inghiottire prima del tempo fa sì che il nostro stomaco non sia ancora pronto a ricevere il cibo, fattore che determina un rallentamento nella digestione.
Un aiuto per la salute dei denti
Masticare bene il cibo prima di deglutirlo fa bene anche ai denti. Molte ricerche mediche, infatti, hanno dimostrato che la densità ossea di chi mastica bene e tanto è di gran lunga superiore rispetto a chi mastica poco, con la conseguenza che chi mastica a dovere vede diminuire il rischio di caduta dei denti e problemi alle ossa dell’apparato stomatognatico.
Problemi di digestione e di ossa fragili, quindi, possono essere strettamente legati ad una scorretta masticazione del cibo durante pasti e spuntini. Prenotando una visita dal dentista La Rocca di Legnano potrai sottoporti ad una visita di controllo completa attraverso cui il medico potrà individuare cause correlate ai tuoi problemi, come malocclusioni o altre problematiche legate all’anatomia della bocca, ed offrirti consigli su come migliorare la masticazione. Insieme potrete trovare la soluzione più congeniale alla tua situazione e migliorare la qualità della tua vita.
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